Minimalistische vluchtkoffer bij een thuisbevalling
Minimalistische vluchtkoffer bij een thuisbevalling: dit neem je mee voor rust, comfort en een goede voorbereiding op het onverwachte.
Lees meer
Energetisch voorbereiden op je bevalling
Bereid je bevalling energetisch voor met visualisaties, rituelen en zelfzorg. Ervaar meer vertrouwen, rust en verbinding met je baby.
Lees meer
Positief bevalverhaal: thuisbevalling met onverwachte wendingen
Mijn persoonlijke en positieve bevalverhaal over een thuisbevalling in bad, met ruimte voor onverwachte wendingen.
Lees meer
Ademhalingstechniek persen – ‘J’-ademhaling
Een effectieve ademhalingstechniek voor tijdens het persen: de J-ademhaling. Leer hoe je je baby op een natuurlijke en rustige manier naar beneden ademt.
Lees meer
Ademhalingstechniek bevalling – Tijdens de weeën
Ontdek ademhalingstechnieken voor de actieve fase van de bevalling, tijdens het opvangen van je weeën. Ervaar minder stress en pijn!
Lees meer
Bevalangst? Van angst voor de bevalling naar vertrouwen
Ben je bang voor de bevalling? Lees hier wat bevalangst is en wat kan helpen om vertrouwen te krijgen in de bevalling.
Lees meer
Je zenuwstelsel tijdens de bevalling
Wil jij op een fijne manier bevallen? Lees hier over de invloed van jouw zenuwstelsel op de geboorte en waarom ontspanning zo belangrijk is.
Lees meer